ã‚ŗãƒˆãƒĒåŧ

čŠąį˛‰į—‡ãŽæ™‚æœŸã¯ã‚‚ã¨ã‚‚ã¨å‡ēä¸į˛ž

č‡Ēåˆ†ã¯ã‚šã‚ŽčŠąį˛‰ãŽčŠąį˛‰į—‡ãĒぎで、䞋嚴だとそろそろ抗ã‚ĸãƒŦãƒĢゎãƒŧãŽį›Žč–Ŧã‚’č˛ˇãŖãĻおかãĒくãĻはâ€Ļと思う時期。でもäģŠåš´ã¯ã‚ŗãƒ­ãƒŠįĻã§åŽļからå‡ēã‚‹ã“ã¨ãŒæ¸›ãŖãĻいるせいか、ぞだ全į„ļį—‡įŠļãŒįžã‚ŒãĻいãĒい。外å‡ē時は常ãĢマ゚クをしãĻã„ã‚‹ãŽã§ã€čŠąį˛‰ã‚’æ‘‚å–ã—ãĻいる量が少ãĒã„ãŽã‚‚ã‚ã‚‹ãŽã‹ã‚‚ã€‚ã“ãŽãžãžį—‡įŠļ控えめでæ˜ĨをčŋŽãˆã‚‰ã‚Œã‚‹ã¨ã‚ˆã„ãĒあâ€Ļ。


ä슿—ĨäŊœãŖãŸå¤•éŖ¯ 🍚

  • ごはん
  • į‰›č‚‰ã¨įŽ‰ã­ãŽã¨ãƒ‘ãƒ—ãƒĒã‚Ģぎマ゚ã‚ŋãƒŧドとバãƒĢã‚ĩãƒŸã‚ŗé…ĸį‚’ã‚
  • é°¯ãŽé–‹ããŽãƒ‘ãƒŗį˛‰į„ŧき
  • ã‚­ãƒŖãƒ™ãƒ„ãŽåƒåˆ‡ã‚Šīŧˆã ã„ãļč‘‰ãŒã‚„ã‚ã‚‰ã‹ããĻ、æ˜Ĩīŧ‰
  • čœãŽčŠąãŽčž›å­å’Œãˆ
  • もやしとワã‚ĢãƒĄãŽå‘ŗå™Œæą
投į¨ŋæ—Ĩ