テレワーク足にならないために
参考: 「テレワーク足」ご用心 在宅で機能低下、痛みや不調: 日本経済新聞
テレワーク足にご用心、という記事があったので思わず読んでしまった。間違いなく歩く量は減っているし、それが自分の体に影響がないはずはないよなあ、と。下手に活動を増やしてもかえって負荷になってしまうらしいので、日常の中で活動量を少しずつ増やすのがいいのかな。ふくらはぎの衰えを感じる…。
事務所まで行くのに、前までは歩いていた（片道3.5km弱）けど自転車で行くことが増えていたので、たまには歩いて行こうかなと思ったけど夏は暑い。試しに、と思って今日歩いてみたけどやっぱり汗をかいてしまうなあ。用意したハンドタオルがあれば全然大丈夫なぐらいではあるけれど。
こまめに歩くのを増やすことにしよう。
今日の夕飯は息子が作ってくれたので楽ちん（助言をたくさんした）。