酷暑は身体によくない

まだ関東は梅雨明けしていないけど、日中35℃を超え、夜でも30℃近い気温になってきた。こうなると単純に外出するのが身体に悪い。もちろん、仕事とかで必要な外出もあるので、そういう場合はいつもよりゆっくり歩いたりして省エネモードで動くようにしている。身体は暑さに慣れたのか、そこまでつらくないけど確実にダメージは蓄積するので気を付けよう。

今日作った夕飯 🍚