寝違えてひどい目に遭った

一昨日、うっかり寝違えて目薬を差すのに上を向くのもままならなくなった。一日寝れば治るだろうと思ったら悪化する始末。仕方ないので、背中やら脇の下やら気を付けながらストレッチ。今日になってようやく治ってきた。寝違えにはいろいろ原因があるらしいので、何をすれば治るというのがないらしい。とりあえず上半身のストレッチを習慣付けるかな。

今日作った夕飯